El consultori

Esquena

hola, que podría fer per millorar la postura de l'esquena i anar més recte?
La qüestió es que em costa molt posar l'esquena recte per més que ho intenti i acostumarme a anar recte.

Hola sexymbol! La única manera d'aconseguir una postura bona per l'esquena és esforçar-se en dur-la recta, no hi ha cap altre estratègia. Procura insistir-te a tu mateix, quan seguis recorda seure amb l'esquena recta i quan caminis procura estirar l'esquena. Pots posar-te una marca a la mà o una pulsera o avisos al mòbil per tal de recordar-te això constantment. Quan hagis aconseguit acostumar-te ho faràs sense adonar-te'n, val la pena posar-hi força de voluntat. Molts petons!!