El consultori

Com puc augmentar la meva altura?

Hola adolescents!

Sóc una noia de 13 anys, tothom em diu que sóc molt baixeta i és veritat comparada amb les meves amigues sóc bastant baixa, a penes arribo a 1,50. Sé que això es bastant genètic, però hi ha alguna manera, (aliments, exercicis...) per poder augmentar la meva altura d'alguna manera?

Moltíssimes gràcies, un petonet des de Barcelona!

Hola olakefas! El millor que pots fer per assegurar-te de créixer bé i de treure-li tot el potencial als teus gens és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), fer esport habitualment i dormir suficient (unes 8-9 hores). A part d'això no cal que facis res més, només tenir paciència i esperar a acabar de créixer per saber quina serà la teva alçada. Encara tens 13 anys i et queden molts anys per davant per desenvolupar-te. Molts petons!!