Hola,
Sóc l'Helena Angel, psicòloga de l'IESP. Gràcies per utilitzar el consultori!
El millor és que puguis demanar-li a alguna dona/noia de confiança del teu entorn, una cosina, una germana, una amiga gran, una mare,... si amb ninguna d'aquestes persones et sents còmode t'adjuntem l’enllaç d'un vídeo on s'explica molt bé com ficar-te i com utilitzar un tampó.
El millor és que estiguis relaxada i còmode:
Vr3X9EFqjsE
Una abraçada,
Helena Angel @HelenaAL