El consultori

aprimarme

hola tinc 15 anys medeixo 1,70 i peso 87 kilos em podrieu ajudar a aprimarme 25 kilos plis urgenttt

Hola! El millor que pots fer per tenir un pes correcte és menjar de tot, de forma equilibrada (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més cops millor. A la teva edat, com que estàs creixent, no és convenient fer dietes d'aprimament estrictes perquè podria donar-se el cas de que et faltés algun nutrient fonamental per al teu desenvolupament i, per tant, podries tenir problemes de creixement (alçada, ossos, músculs, problemes hormonals, etc). Si menjant equilibradament i fent esport creus que no n'hi ha prou per mantenir un bon pes, seria necessari que li consultessis al metge, ell és el professional que et pot dir si el teu pes és correcte o no, i si no ho és, com fer-ho per aconseguir-ho, i aconseguir-ho de forma segura. Un petó molt gran!!