El consultori

Berenar saludable

Hola, m'agradaria saber quin podria ser un bon berenar (saludable, que no engreixes molt, però que m'atipes). Em podries dir alguns exemples? Moltes gràcies!

Hola Paul! Un berenar saludable i que t'atiparà sense ingerir moltes calories és la fruita. Pots menjar una peça de fruita, o una peça de fruita i un iogurt. També pots menjar un entrepà amb el que et vingui de gust (formatge, pernil dolç, tonyina....). Un altre berenar molt saludable i que t'aportarà molta energia són els fruits secs, pots menjar un grapat de fruits secs i un got de llet, per exemple. I, de tant en tant, pots menjar un croissant, una ensaimada o alguna cosa així. Un petó molt gran!