El consultori

Com aprimar-se

Com aprimarse sense afectar a la teva salut

Hola Carlota1211! La millor manera de mantenir un bon pes i una bona salut és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), repartit en 5 àpats diaris (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: 1 mig matí i 1 mitja tarda. Els complementaris poden ser una peça de fruita o un iogurt, per exemple), i fer esport habitualment. Fent tot això mantindràs bon pes i bona salut. Molts petons!!