El consultori

aprimar

bondiaa! dons tinc 16 anys i me he engreixat 7 kilos desde lestiu fins ara. faig 4 hores desport a la semana i magradaria saber quina dieta hauria de fer per tornar al pes que tenia abans! graciess

Hola Carlota! El millor que pots fer per mantenir un pes saludable és menjar de tot, de forma equilibrada (tal i com marca la piràmide alimentària), i fer esport, que ja en fas. A part d'això no cal que facis res més. Si tot i menjar equilibradament i fer esport veus que engreixes de manera constant i sense parar, seria recomanable que li expliquessis al metge. Molts petons!!