El consultori

contesteu ara es urgent

Hola, tinc 13 anys apunt de fer 14. Tinc un problema...Esque peso 62kilos i medeixo 1,52
Estic gorda? Que faig per aprimarme ajuda sisplau

Hola marieta27! No t'amoinis pel pes, ja que és quelcom molt relatiu que depèn de moltes coses: l'edat, la genètica, l'estat de salut, l'estil de vida, l'activitat física que es fa... A més, el pes és diferent en cada persona. Dues persones que mesurin i pesin igual poden tenir cossos molt diferents. El que has de fer per assegurar-te un bon pes i una bona salut és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:

%C3%A0midel2012.pdf), repartit en 5 àpats diaris: 3 principals (esmorzar, dinar i sopar), i 2 complementaris (mig matí i mitja tarda. Els complementaris poden ser una fruita o un iogurt, per exemple), i fer esport habitualment. A part d'això no cal que facis res més. Tot i així, si continues preocupada pel pes el que has de fer és anar al metge i comentar-li, recorda que el pes és un tema de salut i el metge et pot orientar. Molts petons!!