El consultori

Dieta i esport

Ahir vaig anar a una nutricionista perque em fes una dieta, ja que peso baaaastant per la meva alçada i edat, pero pel tema de la dieta i tal, vale, la faig i punt.

Pero clar, també s'ha de convinar amb esport, ja tinc una bici el·liptica a casa, i per escalfar el cos va molt be, pero volia saber si coneixeu alguna pàgina web on digui alguns exercicis per aprimar, musular, etc.

Gràcies! :)

Hola! El millor que pots fer per practicar bé esport i treure-li profit és anar a fer esport a algun poliesportiu o gimnàs en el que un professor t'orienti. Si no, qualsevol esport t'anirà bé si el practiques de forma habitual: sortir en bici, còrrer, patinar, futbol, bàsquet.... Quaslevol que t'agradi. El que és important és que siguis constant i en facis al voltant de 3 cops a la setmana. Si poden ser esports fora de casa millor, et podràs moure més i serà més divertit. Molts petons!!