Hola,
Sóc l'Helena Angel, psicòloga de l'IESP. Gràcies per utilitzar el consultori! Segurament, com molt bé dius, els nervis us poden estar jugant una mala passada.
Intenteu fer la situació còmode i relaxada (per exemple, quan us quedeu sols assegureu-vos que ningú us pot enxampar, si teniu aquesta por, no podeu relaxar-vos del tot). Quan estigueu en aquesta situació, jugueu, toqueu-vos, acaricieu-vos, quan la masturbis introdueix un dit dins la seva vagina per a que la musculatura es relaxi. Si li fa mal que introdueixis un dit el millor serà que vagi al metge o a una fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià per a que avaluï si la musculatura està hipertensa.
Preneu-vos-ho amb calma, no cal anar a la penetració directament, jugueu, exciteu-vos i si ve de gust la penetració fantàstic, sinó no, no és cap obligació.
Una abraçada,
Helena Angel @HelenaAL