El consultori

operació bikinii :)

holaaa, bé el cas esque d'aqui una setmana vaig de viatge de final de curs amb la casse i passarem gran part del temps a la platja, jo en general tinc un cos bé, medeixo 1,62 i peso 49; però m'agradaria tonificar una mica la panxa, i ja faig molt esport durant la setmana (6 hores minim), es possible tonificvar un pel la panxa en una setmana? i quins exercicis podria fer aixi efectius?

moltes grècies :)

Hola anonimeta09! Em sap greu però en una setmana no es pot aconseguir tonificar la panxa de forma visible. Per aconseguir-ho és necessari ser constant en una alimentació equilibrada i en la pràctica d'esport habitual. Els beneficis de l'esport i d'una alimentació saludable es recullen amb el temps, un cop ja són hàbits. De totes maneres, quedat tranquil·la perquè amb el pes que tens és impossible que et sobre res de cap lloc, estàs prima! No cal que tonifiquis res. Molts petons!!