El consultori

Vull treure panxa!!

Hola em dic Ariadna tinc 18 anys medeixo 1,65 cm i peso 60 kg. Surto molt en bicicleta i faig entre 50 i 60 km els caps de setmana, també tinc un hort i faig bastant esforç físic, però tot i així tinc massa panxa. Bé tampoc és res de l'altre món però m'agradaria rebaixar-la una mica. Què puc fer?

Hola Ari! El que pots fer és fer sèries d'abdominals i exercicis amb el hula hop, aquests exercicis t'aniran bé per la panxa i la cintura. També és important que mengis de tot, equilibrat, que beguis suficient aigua (a vegades la panxa es veu inflada per un tema de retenció intestinal, per això és important menjar bé i beure prou aigua), i que facis esport en general. Molts petons!!