El consultori

Operacio bikini

Tinc un cos que esta bastant be pero m'agradaria tonificarlo una mica per l'estiu, em podries recomenar alguns aliments o exercicis per fer siusplau?

Gracies

Hola! L'únic que necessites per tonificar el cos i estar en forma és menjar equilibrat, com marca la piràmide alimentària, i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. Fent això de manera constant, o sigui, com a hàbits, estaràs en forma. Molts petons!!