El consultori

Dieta saludable

Hooola:)
Doncs mira que em vull aprimar uns quilets, i ja faig esport. Em podries dir alguna dieta equilibrada i saludable per fer?

Moltees gracies:)

Hola! La millor dieta que pots fer és menjar de tot i de forma equilibrada, tal i com marca la piràmide alimentària. Menja hidrats (cereals, pa, pasta, arròs, llegums, patata), fruites i verdures, làctics, proteïnes i, de tant en tant, greixos (embotits, mantega, etc) i dolços (bolleria, resfrescs, xuxes). Menjant equilibradament i fent esport, que ja en fas, ja estaràs fent tot el que has de fer. Un petó molt gran!