El consultori

s.o.s

com puc baixar de pes rapidement amb exersisis ? em podries dir quins sol els adequats

Hola ani! No hi ha cap manera per baixar de pes ràpidament que sigui realment efectiva, ja que quan algú baixa de pes ràpidament el torna a guanyar igual de ràpid i amb algun quilo més fins i tot. El que has de fer per mantenir un bon pes, i estable, és menjar de tot, equilibrat i fer esport habitualment. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. Fent tot això el teu cos es posarà en un bon pes i t'asseguraràs un bon tipus, però pensa que aquestes pautes funcionen si es converteixen en hàbits, és a dir, si les fem de manera rutinària, fent-ho una o dues setmanes només no aconseguirem pràcticament res. Molts petons!!