El consultori

peses

Holaa gent!
Ja se que aaqueta no es la categoria, pero moltes vegades poseu noticies sobre com aprimar fent exercici i aixo i algunes es fan servir peses, pero ami mhan dit que fer servir peses va malament pel creixement i de gran pots tindre problemes a les articulacions i tot aixo. Es vritaat?

Hola! Sí, és cert, fer esport aixecant peses pot provocar problemes en el creixement, per això no es recomana per a menors d'uns 18-20 anys. De totes maneres, és perillós si se'n fa habitualment i l'exercici consisteix bàsicament a aixecar pes només. Això no vol dir que, de tant en tant, no puguis afegir un petit pes a exercicis de gimnàstica per fer-lo més intens. Davant el dubte, no facis servir peses fins que no siguis grans, hi ha mooolts esports que es poden practicar sense peses. Molts petons!!